Dicas para a entrevista

Quem foi que disse que cabelo curto ou o longo preso é o ideal para a entrevista de emprego. A empresa de recrutamento Catho Online fez uma pesquisa com mais de 16 mil recrutadores, onde revelou que, além de um currículo caprichado, usar o look certo nas entrevistas de emprego é fundamental para ficar com a vaga.

Então, na próxima entrevista vá de terninho (47% dos entrevistados afirmaram que é a melhor roupa), use uma maquiagem leve (92% disseram preferir ver suas candidados usando algum tipo de maquiagem) e prefira ter cabelos longos (65% acham o cabelo longo ideal).

Isso mesmo: cabelos longos!!! Mas detalhe um cabelo longo deve estar devidamente penteado e com aparência de bem cuidado.

Boa sorte!

Ligia Galvão

Fonte: Pesquisa realizada pela Catho Online em 2009.

Você tem alto potencial?

Aconselho a leitura da edição de fevereiro de 2011 da Harvard Business Review. Principalmente para o artigo "Você tem alto potencial?". Só para te deixar com curiosidade, transcrevo para o nosso blog a definição de funcionário de alto potencial, segundo a revista:

"Indivíduos de alto potencial superam os pares de forma reiterada e significativa em uma série de cenários e circunstâncias. Não só registram níveis superiores de desempenho, mas também exibem um comportamento que reflete a cultura e os valores da empresa de forma exemplar. Além disso, mostram uma forte capacidade de crescer e ter sucesso ao longo da carreira dentro de uma organização - e de forma mais rápida e eficaz do que seus pares".

www.hbrbr.com.br

Abraço,
Ligia Galvão

Meninas Club

Executivas,

Sites de compra coletiva virou febre! São tantos sites que já nem existe tanta promoção legal.

Mas vocês precisam conhcer o Meninas Club - é um site de compras coletivas só para mulheres.

Já fiz o meu cadastro e já estou aproveitando as promoções.

Abraços, Ligia Galvão

Coma fast food e emagreça mesmo assim

Amigas Executivas,

Adorei a reportagem do site Dieta e Saúde, por este motivo, estou postando aqui no nosso blog. As dicas são ótimas para nós que estamos sempre fazendo refeições na rua e participando de Happy Hour.

Abraço,

Ligia Galvão

__

Depois de dar a largada à dieta, o jeito é fugir não só das tentações, mas também das situações sociais onde elas se encontram. Você esquece a cafeteria na esquina do trabalho, deixa para trás as apetitosas refeições rápidas que os restaurantes fast food oferecem e cancela os jantares na sua pizzaria favorita. Por uma semana. Depois disso, a culpa por deixar os amigos no escanteio começa a apertar, as escapadinhas vão se repetindo e, quando percebe, o regime já desceu alçapão abaixo. Pois saiba que tais hábitos não precisam ser totalmente excluídos da sua rotina e nem as delícias têm de sumir do seu cardápio.

A responsável pela equipe nutricional do MinhaVida, Roberta Stella, montou 5 dicas que podem ser colocadas em prática nas cafeterias, lanchonetes e pizzarias e provou que é fácil cortar as calorias mesmo nos restaurantes onde isso pareceria completamente inviável.

Faça as escolhas certas e veja o ponteiro da balança descer sem abrir mão de seus prazeres preferidos. A alimentação fora de casa é um hábito inevitável para grande parte da população. Por isso é importante saber adequar o cardápio, sem causar danos à saúde, como o aumento de peso.

"Conhecendo os alimentos oferecidos por essas redes de fast food, basta ter disciplina para optar pelas refeições mais saudáveis e não passar vontade", garante a especialista.

1. Nas lanchonetes de sanduíches já é possível encontrar opções saudáveis. Saladas com grelhados e um suco é uma ótima opção. Fuja da batata frita, nuggets e sanduíches, carnes e crispy. Optar pelas saladas faz a quantidade de calorias da refeição despencar, se comparada com a da combinação sanduíche e batata frita.

2. Nas pizzarias, opte por recheios magros, evitando queijos, calabresa, bacon. Para beber, vá de suco natural. Se não resiste a uma bebida alcoólica, opte por uma taça de vinho tinto.

3. Escolha sempre pela menor porção, evitando as porções grandes de acompanhamentos. Na pizzaria, fique com a massa fina e descarte a massa grossa. Com borda recheada, então, é melhor ficar distante.

4. Nas cafeterias, evite os pãezinhos de queijos. Se for irresistível, fique com uma unidade de pão de queijo médio. Outra opção são os salgados assados. Croissant, empadas, massa folhada devem ser evitados. Para economizar mais calorias, o tradicional café expresso com adoçante ou, se preferir, um suco natural.

5. Para a sobremesa, evite os sorvetes, tortas ou bolos. A salada de fruta, além de ser docinha, dá muitos nutrientes ao corpo como vitaminas e minerais. E quase nada de gorduras.

Fonte: http://www.minhavida.com.br/conteudo/2409-Coma-fast-food-e-emagreca-mesmo-assim.htm

Boteco do Conhecimento

Executivas,

Um dos melhores professores que tive na faculdade, o Mestre Leonardo Filardi, teve a brilhante idéia de se unir a mais três professores e criaram o Boteco do Conhecimento. E é claro, que esta união só poderia se transformar em um sucesso.

O Boteco do Conhecimento tem um canal no YouTube onde são postados vídeos com um pouquinho de seus treinamentos. Vale a pena assistir: http://www.youtube.com/user/botecodoconhecimento.

Ligia Galvão

A mulher e as Doenças Cardiovasculares

Doenças cardíacas são a principal causa de morte entre as mulheres. De casa 10 mulheres, 6 morrem de infarto.

O Programa Bem Estar do dia 15/03/2011 teve o coração da mulher como o principal assunto. Ótima matéria! Recomendo para todas as mulheres que se preocupam com a sua saúde.

Clique aqui, para assistir à matéria!

Saúde!

Ligia Galvão

Mulher no Mercado de Trabalho

Em 8 de março de 2010 - Dia Internacional da Mulher, o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) divulgou o trabalho "Mulher no Mercado de Trabalho: Perguntas e Respostas"com um panorama da mulher no mercado de trabalho.

E não teria um post melhor para inaugurar o blog Mulher Executiva. Seguem as valores baseados na Pesquisa Mensal de Emprego que foi realizada nas capitais Recife, Salvador, Belo Horizonte, Rio de Janeiro, São Paulo e Porto Alegre:

35,5% das mulheres possuem carteira de trabalho assinada
61,2% das trabalhadoras possuem 11 anos ou mais de estudo
Elas trabalharam 38,9 horas em média
O rendimento continua sendo inferior ao dos homens
Aumentou a escolaridade das mulheres que procuram trabalho
Cresceu o percentual de mulheres adultas querendo trabalhar

Para ler mais detalhes da pesquisa, acesse o site do IBGE. O link da pesquisa é: http://www1.ibge.gov.br/home/presidencia/noticias/noticia_visualiza.php?id_noticia=1567&id_pagina=1

Sucesso!
Ligia Galvão